fbpx

Minden, ami gyógyszer, gyógynövény, vitamin - szakértőktől

2024. június 24., hétfő

A hibiszkusz és a citromverbéna az étvágy mérséklésével csökkentheti a testsúlyt

Tudtad?

dr. Csupor Dezső
dr. Csupor Dezső
Szakgyógyszerész, gyógynövénykutató, az MTA doktora. Több könyv és sok száz cikk szerzője, rendszeresen tart ismeretterjesztő előadásokat. A Szegedi Tudományegyetem intézetvezető egyetemi tanára, gyógyszerész- és orvostanhallgatók számára fitoterápiát oktat. Munkáját több díjjal és ösztöndíjjal ismerték el.

[fusion_builder_container hundred_percent=”no” hundred_percent_height=”no” hundred_percent_height_scroll=”no” hundred_percent_height_center_content=”yes” equal_height_columns=”no” menu_anchor=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” status=”published” publish_date=”” class=”” id=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” margin_top=”” margin_bottom=”” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” gradient_start_color=”” gradient_end_color=”” gradient_start_position=”0″ gradient_end_position=”100″ gradient_type=”linear” radial_direction=”center” linear_angle=”180″ background_color=”” background_image=”” background_position=”center center” background_repeat=”no-repeat” fade=”no” background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ background_blend_mode=”none” video_mp4=”” video_webm=”” video_ogv=”” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_loop=”yes” video_mute=”yes” video_preview_image=”” filter_hue=”0″ filter_saturation=”100″ filter_brightness=”100″ filter_contrast=”100″ filter_invert=”0″ filter_sepia=”0″ filter_opacity=”100″ filter_blur=”0″ filter_hue_hover=”0″ filter_saturation_hover=”100″ filter_brightness_hover=”100″ filter_contrast_hover=”100″ filter_invert_hover=”0″ filter_sepia_hover=”0″ filter_opacity_hover=”100″ filter_blur_hover=”0″][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ layout=”1_1″ spacing=”” center_content=”no” link=”” target=”_self” min_height=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” hover_type=”none” border_size=”0″ border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” border_radius=”” box_shadow=”no” dimension_box_shadow=”” box_shadow_blur=”0″ box_shadow_spread=”0″ box_shadow_color=”” box_shadow_style=”” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”” margin_bottom=”” background_type=”single” gradient_start_color=”” gradient_end_color=”” gradient_start_position=”0″ gradient_end_position=”100″ gradient_type=”linear” radial_direction=”center” linear_angle=”180″ background_color=”” background_image=”” background_image_id=”” background_position=”left top” background_repeat=”no-repeat” background_blend_mode=”none” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=”” filter_type=”regular” filter_hue=”0″ filter_saturation=”100″ filter_brightness=”100″ filter_contrast=”100″ filter_invert=”0″ filter_sepia=”0″ filter_opacity=”100″ filter_blur=”0″ filter_hue_hover=”0″ filter_saturation_hover=”100″ filter_brightness_hover=”100″ filter_contrast_hover=”100″ filter_invert_hover=”0″ filter_sepia_hover=”0″ filter_opacity_hover=”100″ filter_blur_hover=”0″ last=”no”][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]

fogyás

Az étvágy csökkentése a testsúlycsökkentést segítő kezelések egyik potenciális célpontja – ha ugyanis jóllakottnak érezük magunkat, kevesebb ételt és kalóriát fogyasztunk. Az ételfogyasztás iránti vágy az étkezés után megszűnik, és ezt teltségérzet követi. Ezek az érzések az agyban (ezen belül a hipotalamuszban) alakulnak ki, amely az éhség és a jóllakottság központjait szabályozza. A szabályozás részei az étvágyat serkentő (orexigén) hormonok, mint például a ghrelin, és az azt gátló (anorexigén) hormonok, mint például az inzulin, leptin és az adiponektin. Elhízás esetén ezeknek a hormonoknak a szintje felborul: a leptiné például megemelkedik mert a szervezet rezisztenssé válik vele szemben.

A testsúly szabályozásában ezen kívül szerepet játszik az AMP-aktivált proteinkináz (AMPK), amely az energiaháztartás központi regulátora, összehangolja a szervezet energiaigényét a táplálékbevitellel. Az AMPK aktiválása elősegíti a lipolízist (a zsírok lebontását a szervezetben), ezáltal a test zsírtartalmának csökkenését – azaz a fogyást. Az AMPK ezen túl gátolja azokat az enzimeket, amelyek a koleszterin és a zsírsavak előállításában játszanak szerepet az emberi szervezetben.

Az AMPK az egész agyban megtalálható, így a hipotalamuszban is. A koplalás növeli, az evés pedig csökkenti az aktivitását a hipotalamuszban. A leptin specifikus hatással van az AMPK-ra: a vázizomzatban serkenti az aktivitását, míg a hipotalamuszban éppen ellenkező hatást fejt ki, csökkenti a hipotalamusz AMPK aktivitását. A leptin ezáltal a zsírsavak fokozott oxidációját idézi elő az izmokban, ezzel párhuzamosan pedig az étvágyat is csökkenti.

Az AMPK-ra és a leptinszintre ható anyagok potenciálisan a testsúly befolyásolására alkalmasak. Ilyen hatást gyógynövényekről, például a hibiszkuszról és a citromverbénáról is kimutattak. Előbbi állatkísérletben csökkentette a leptinkoncentrációt és a test zsírtartalmát, utóbbi pedig AMPK-aktiváló hatással rendelkezik.

A hibiszkusz és citromverbéna kombinációjának hatását egy randomizált, kettős vak, placebokontrollos, keresztezett vizsgálatban tanulmányozták. Ez azt jelentette, hogy a résztvevőket két csoportra osztották véletlenszerűen, és látszatra azonos kezelést kaptak, de egy részüknél a kapszulák hatóanyagot tartalmaztak, más részüknél hatóanyagmentesek voltak. Az, hogy ki kapott placebót és ki növényi kivonatot, a vizsgálat végéig rejtve maradt a résztvevők és a vizsgálatot végzők előtt is. A keresztezett vizsgálat pedig azt jelenti, hogy a vizsgálat félidejében a kezelést megcserélték: aki korábban placebót kapott, annak növényi kivonatot tartalmazó készítményt adtak és fordítva. Ennek azért van jelentősége, mert így biztosítható legjobban, hogy az egyes csoportokba kerülők eltérő adottságai ne torzítsák a végeredményt.

A vizsgálatot túlsúlyos vagy elhízott egészséges önkéntesek részvételével végezték. A kombinációs gyógynövénykezelés jelentősen csökkentette az étvágyat és a kalóriabevitelt a placebóhoz viszonyítva. Azt is kimutatták, hogy a leptinkoncentráció csak az aktív kezelés esetén csökkent mérhetően.

A vizsgált készítmény napi adagja a hibiszkusz (Hibiscus sabdariffa) és a citromverbéna (Lippia citriodora) standardizált kivonatának 500 mg-ját tartalmazta. A készítményt reggeli előtt kellett bevenni.

A teljes cikk klubtagsággal olvasható el

Előfizetőnk lehetsz  itt.

Ha elfelejtettél bejelentkezni, megteheted  itt.

A hiteles információkhoz való hozzáférést támogatandó a PirulaKalauz összes, COVID-dal kapcsolatos írása ingyenesen elérhető.
Ha támogatni szeretnéd munkánkat, vagy hozzáférni egyéb tartalmainkhoz, lépj be a PirulaKalauz Klubba!

[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]

Legfrissebb cikkek

PirulaKalauz

Egy kézikönyv, ami segíthet, hogy megőrizd az egészséged!