fbpx

Minden, ami gyógyszer, gyógynövény, vitamin - szakértőktől

2021. szeptember 20., hétfő

Rovat

Életmód

Tudományos vízpótlás sportolóknak

Az állóképességi sportolóknak szóló folyadékbeviteli ajánlások ma már messze túlmutatnak azon, hogy ha szomjas a sportoló, igyon. Tudományosan igazolt, hogy a szomjúságérzet nem jó...

Optimális fehérjebevitel állóképességi sportolóknak

Az állóképességi sportolók a szénhidrátbevitelhez képest kisebb jelentőséget tulajdonítanak a tervezett fehérjepótlásnak, jóllehet – legyen szó akár állóképességi, akár ellenállóképességi edzésről – az elfogyasztott...

Szénhidrátbevitelről – nem csak futóknak

Az állóképességi sportolók szénhidrátigénye gyakori vitatéma. Három, a táplálkozás- és sporttudomány területén elismert szakmai szervezet közös álláspontja szerint mérsékelt (napi egy órás) edzés...

Mikróbadopping – probiotikumok futóknak?

Az utóbbi évek egyik legfelkapottabb kutatási területe a bélbaktériumok kutatása. Logikusnak tűnik, hogy a bélflóra egészsége meghatározza az emésztés működését – az azonban már...

Fittnek lenni túlsúllyal?

A testmozgás egészségre gyakorolt hatásai vitathatlanok, de vajon arra is képes a mozgás, hogy a túlsúly és az elhízás következményeit ellensúlyozza? Lehetséges-e aktív életmódot...

A ketogén étrend nem alkalmas a test zsírtartalmának csökkentésére

Az emberi szervezet elsődleges és legfontosabb energiaforrása a szénhidrátokból származó glükóz. Azonban ha nem fogyasztunk elég szénhidrátot, a szervezetünk a szükséges energia előállítása érdekében...

Lehetséges a fogyás a kalóriabevitel korlátozása nélkül is?

Akármennyi „csodadiéta” lát is napvilágot, az elhízás egyre fokozódó világszintű probléma. 2014-ben több mint 600 millió felnőtt volt elhízott, míg további 1,9 milliárdan számítottak...

Napi 1500 méter is megteszi – mozgással a gyermekkori depresszió ellen

A kisgyermekeket sokszor örökmozgónak látjuk, kifogyhatatlan energiával. És valóban: a rendszeres testmozgásnak csupa kedvező hatása van már gyermekkorban is. Skóciai iskolákban 2012-ben vezették be a...

Rostfogyasztás: minél több, annál jobb

A rostok kizárólag a növényekben előforduló, a szénhidrátok csoportjába sorolandó tápanyagok közé tartoznak. Számos klinikai vizsgálat számolt már be a rostok jótékony, gyakran létfontosságú...

Nem muszáj korlátozni a kávézást kánikula idején

Kánikula idején többet izzadunk, ezért a vízháztartás egyensúlyának megőrzése érdekében a szokásosnál több vizet kell inni. Logikusnak tűnik, hogy kerülni kell azokat az italokat,...

Legfrissebb cikkeink

- Advertisement -
error: A tartalmat szerzői jog védi, vedd fel velünk a kapcsolatot, ha szeretnéd átvenni írásunkat.