[fusion_builder_container hundred_percent=”no” hundred_percent_height=”no” hundred_percent_height_scroll=”no” hundred_percent_height_center_content=”yes” equal_height_columns=”no” menu_anchor=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” status=”published” publish_date=”” class=”” id=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” margin_top=”” margin_bottom=”” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” gradient_start_color=”” gradient_end_color=”” gradient_start_position=”0″ gradient_end_position=”100″ gradient_type=”linear” radial_direction=”center” linear_angle=”180″ background_color=”” background_image=”” background_position=”center center” background_repeat=”no-repeat” fade=”no” background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ background_blend_mode=”none” video_mp4=”” video_webm=”” video_ogv=”” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_loop=”yes” video_mute=”yes” video_preview_image=”” filter_hue=”0″ filter_saturation=”100″ filter_brightness=”100″ filter_contrast=”100″ filter_invert=”0″ filter_sepia=”0″ filter_opacity=”100″ filter_blur=”0″ filter_hue_hover=”0″ filter_saturation_hover=”100″ filter_brightness_hover=”100″ filter_contrast_hover=”100″ filter_invert_hover=”0″ filter_sepia_hover=”0″ filter_opacity_hover=”100″ filter_blur_hover=”0″][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ layout=”1_1″ spacing=”” center_content=”no” link=”” target=”_self” min_height=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” hover_type=”none” border_size=”0″ border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” border_radius=”” box_shadow=”no” dimension_box_shadow=”” box_shadow_blur=”0″ box_shadow_spread=”0″ box_shadow_color=”” box_shadow_style=”” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”” margin_bottom=”” background_type=”single” gradient_start_color=”” gradient_end_color=”” gradient_start_position=”0″ gradient_end_position=”100″ gradient_type=”linear” radial_direction=”center” linear_angle=”180″ background_color=”” background_image=”” background_image_id=”” background_position=”left top” background_repeat=”no-repeat” background_blend_mode=”none” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=”” filter_type=”regular” filter_hue=”0″ filter_saturation=”100″ filter_brightness=”100″ filter_contrast=”100″ filter_invert=”0″ filter_sepia=”0″ filter_opacity=”100″ filter_blur=”0″ filter_hue_hover=”0″ filter_saturation_hover=”100″ filter_brightness_hover=”100″ filter_contrast_hover=”100″ filter_invert_hover=”0″ filter_sepia_hover=”0″ filter_opacity_hover=”100″ filter_blur_hover=”0″ last=”no”][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]
A koronavírus-járvány kitörése óta hetente újabb és újabb javaslatok látnak napvilágot a kockázatcsökkentéssel kapcsolatban. Kézenfekvőnek tűnik az immunrendszer megerősítése, és erre elméletileg lehetőség is nyílik olyan vitaminok, nyomelemek alkalmazásával, amelyek nélkülözhetetlenek a szervezet normál védekező képességéhez.
Az egyik “jelölt” a cink, amely nemcsak az immunrendszer működését támogatja, hanem különböző légúti kórokozók ellen is hat. Sokan szednek C- vagy D-vitamint annak reményében, hogy az immunrendszer működésének javításával csökkentik a megbetegedés esélyét vagy gyorsítják a gyógyulást. Se szeri, se száma a jó tanácsokat tartalmazó cikkeknek, a vitamin- és nyomelempótlás valódi előnyeit igazoló vizsgálatok száma viszont csekély.
Mindez tükröződik abban az ajánlásban, amelyet az amerikai Nemzeti Egészségügyi Intézet (National Institutes of Health) tett közzé. Az ajánlás szerint a C-vitamin, a D-vitamin és a cink esetén nincs elegendő bizonyíték ahhoz, hogy a Covid-19 kezelésében ezek alkalmazását javasolják vagy szükségtelennek/veszélyesnek tartsák. A cink esetén kifejezetten nem javasolják az ajánlott napi beviteli értéknél (10 mg) nagyobb dózisok fogyasztását.
A megelőzés céljával való alkalmazásról nem szól az ajánlás. Tény, hogy az említett vitaminok és a cink hiánya az immunrendszer elégtelen működéséhez vezet, de ha nincs hiányállapot, a pótlás, különösen nagy dózisok pótlása semmilyen bizonyított előnnyel nem jár. Az immunrendszer ugyanis megfelelő vitamin- és nyomelemellátottság esetén optimálisan működik, és ez az optimális működés nem fokozható azzal, hogy a szükségesnél nagyobb mennyiségeket fogyasztunk. A tartós alkalmazás esetén is biztonságos dózis (ez az ún. tolerálható felső beviteli szint) túllépése pedig semmiképpen nem ajánlott. Ez az érték a C-vitamin esetén 2000 mg, a D-vitaminnál 4000 NE, a cink esetén pedig 25 mg.
A fentiek a tudomány jelenlegi állása szerinti ajánlások. Ha születnek olyan vizsgálati eredmények, amelyek ettől eltérő dózisok ajánlását teszik indokolttá, az ajánlások is változni fognak.
A hiteles információkhoz való hozzáférést támogatandó a PirulaKalauz összes, COVID-dal kapcsolatos írása ingyenesen elérhető.
Ha támogatni szeretnéd munkánkat, vagy hozzáférni egyéb tartalmainkhoz, lépj be a PirulaKalauz Klubba!
[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]
Szakgyógyszerész, gyógynövénykutató, az MTA doktora. Több könyv és sok száz cikk szerzője, rendszeresen tart ismeretterjesztő előadásokat. A Szegedi Tudományegyetem intézetvezető egyetemi tanára, gyógyszerész- és orvostanhallgatók számára fitoterápiát oktat. Munkáját több díjjal és ösztöndíjjal ismerték el.
