fbpx

Minden, ami gyógyszer, gyógynövény, vitamin - szakértőktől

2021. szeptember 21., kedd

Téma: sport

Tudományos vízpótlás sportolóknak

Az állóképességi sportolóknak szóló folyadékbeviteli ajánlások ma már messze túlmutatnak azon, hogy ha szomjas a sportoló, igyon. Tudományosan igazolt, hogy a szomjúságérzet nem jó...

Optimális fehérjebevitel állóképességi sportolóknak

Az állóképességi sportolók a szénhidrátbevitelhez képest kisebb jelentőséget tulajdonítanak a tervezett fehérjepótlásnak, jóllehet – legyen szó akár állóképességi, akár ellenállóképességi edzésről – az elfogyasztott...

Szénhidrátbevitelről – nem csak futóknak

Az állóképességi sportolók szénhidrátigénye gyakori vitatéma. Három, a táplálkozás- és sporttudomány területén elismert szakmai szervezet közös álláspontja szerint mérsékelt (napi egy órás) edzés...

A rendszeresség fontosabb, mint az intenzitás – így sportold magad egészségesre

A mindennapos vagy legalábbis hetente több alkalommal, rendszeresen végzett testmozgásnak számtalan kedvező hatása van. Először talán mindenki a testsúly megőrzésre és csökkentésre, valamint a...

Legfrisebb cikkek

Hirdetés
error: A tartalmat szerzői jog védi, vedd fel velünk a kapcsolatot, ha szeretnéd átvenni írásunkat.