[fusion_builder_container hundred_percent=”no” hundred_percent_height=”no” hundred_percent_height_scroll=”no” hundred_percent_height_center_content=”yes” equal_height_columns=”no” menu_anchor=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” status=”published” publish_date=”” class=”” id=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” margin_top=”” margin_bottom=”” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” gradient_start_color=”” gradient_end_color=”” gradient_start_position=”0″ gradient_end_position=”100″ gradient_type=”linear” radial_direction=”center” linear_angle=”180″ background_color=”” background_image=”” background_position=”center center” background_repeat=”no-repeat” fade=”no” background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ background_blend_mode=”none” video_mp4=”” video_webm=”” video_ogv=”” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_loop=”yes” video_mute=”yes” video_preview_image=”” filter_hue=”0″ filter_saturation=”100″ filter_brightness=”100″ filter_contrast=”100″ filter_invert=”0″ filter_sepia=”0″ filter_opacity=”100″ filter_blur=”0″ filter_hue_hover=”0″ filter_saturation_hover=”100″ filter_brightness_hover=”100″ filter_contrast_hover=”100″ filter_invert_hover=”0″ filter_sepia_hover=”0″ filter_opacity_hover=”100″ filter_blur_hover=”0″][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ spacing=”” center_content=”no” link=”” target=”_self” min_height=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” hover_type=”none” border_size=”0″ border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” border_radius=”” box_shadow=”no” dimension_box_shadow=”” box_shadow_blur=”0″ box_shadow_spread=”0″ box_shadow_color=”” box_shadow_style=”” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”” margin_bottom=”” background_type=”single” gradient_start_color=”” gradient_end_color=”” gradient_start_position=”0″ gradient_end_position=”100″ gradient_type=”linear” radial_direction=”center” linear_angle=”180″ background_color=”” background_image=”” background_image_id=”” background_position=”left top” background_repeat=”no-repeat” background_blend_mode=”none” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=”” filter_type=”regular” filter_hue=”0″ filter_saturation=”100″ filter_brightness=”100″ filter_contrast=”100″ filter_invert=”0″ filter_sepia=”0″ filter_opacity=”100″ filter_blur=”0″ filter_hue_hover=”0″ filter_saturation_hover=”100″ filter_brightness_hover=”100″ filter_contrast_hover=”100″ filter_invert_hover=”0″ filter_sepia_hover=”0″ filter_opacity_hover=”100″ filter_blur_hover=”0″ last=”no”][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]
Az alvás legalább olyan fontos tevékenység az állatok és az emberek számára is, mint a táplálkozás vagy a lélegzés. Az emberek életük közel egyharmadát alvással töltik, és az alvás funkcióit kutatva számos folyamatot sikerült már feltárni és megérteni, mégis az alvás igazi célja és az alvás során végbemenő változások még mindig tartogatnak meglepetéseket.
Az alvás alatt az idegsejtek megújulhatnak és újra szerveződhetnek, kérdés azonban, hogy mikor, melyik folyamat megy végbe. Egy nemrég megjelent kutatás során, amelyet az Kaliforniai Egyetem kutatói tettek közzé arra keresték a választ, hogy hogyan, miért és mikor változik meg az alvás funkciója életünk során.
A vizsgálat alapján az alvás célja körülbelül 2,5 éves kor körül változik meg. Ezen életkor előtt az agy és az idegrendszer olyan gyorsan fejlődik, hogy az alvás lehetőséget teremt az agynak egyfajta megnyugvásra, amely során a változások állandósulni tudnak. Kisgyermekekben az alvás gyors szemmozgással járó, úgynevezett REM fázisában az idegsejtek kommunikációjáért felelős kapcsolatok, szinapszisok alakulnak ki és erősödnek meg. A REM fázis az alvás során többször, ismétlődően előfordul, a gyors szemmozgás mellett szaporább pulzus és szabálytalanabb légzés jellemzi. REM fázis alatt jelentkeznek az álmok, és az agy vérátáramlása jelentősen megnő.
A kutatás szerzői hangsúlyozzák, hogy az REM fázis alatt végbemenő folyamatok alapvetők az agy fejlődése szempontjából, ezért sosem szabad ezen fázis alatt felébreszteni a 2,5 évnél fiatalabb kisgyermekeket és csecsemőket. Körülbelül 2,5 éves kor után az alvás funkciója inkább a regenerálódás felé tolódik. Minden állat és ember esetén megfigyelhető, hogy az idegsejtek károsodnak a nappali tevékenységek és a munka során. Az alvás során lehetővé válik ezen sérülések kijavítása, ami fontos az egészséges működése szempontjából.
A teljes cikk klubtagsággal olvasható el
Előfizetőnk lehetsz itt.
Ha elfelejtettél bejelentkezni, megteheted itt.
A hiteles információkhoz való hozzáférést támogatandó a PirulaKalauz összes, COVID-dal kapcsolatos írása ingyenesen elérhető.
Ha támogatni szeretnéd munkánkat, vagy hozzáférni egyéb tartalmainkhoz, lépj be a PirulaKalauz Klubba!
[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]
